Entrenar, és l'argila sobre la qual s'emmotlla qualsevol esportista, una argila que es cisella a base de suor, repeticions i treball.
Un entrenador personal ens ajuda a cisellar més fàcilment aquesta argila, aprofitar al 100% aquest ardu treball diari, una feina en què gràcies al nostre entrenador personal podrem anarmillorant molt més ràpid que si féssim les coses pel nostre compte i risc.
Avantatges de tenir un entrenador personal.
Amb un entrenador personal podrem treballar diferents aspectes, des del simple (però bàsic) estat de forma, a millorar la nostra tècnica individual, i el bo, és que dona igual on estem o visquem, perquèun entrenador personal, s'adaptarà a nosaltres, als nostres horaris, a les nostres necessitats.
Imaginem que volem millorar el nostre rendiment en el futbol i que vivim a València, la solució és senzilla, buscarem un entrenador personal València, i amb ell començarem a treballar.
Gràcies a aquest entrenador personaltindrem accés a un entrenament personalitzatper a nosaltres, pràcticament podem dir que tindrem una tecnificació personalitzada, que ens permetrà desenvolupar les habilitats i aptituds tècniques, físiques i tàctiques necessàries per destacar en el terreny de joc.
Claus per millorar el nostre rendiment en el futbol:
És clar que el primer, el més important és treballar dur, però vegem algunes claus que ens poden ajudar a millorar el rendiment
- Estableix objectius realistes: Defineix metes clares i assolibles per millorar en àrees específiques del teu joc, ja sigui en la tècnica, la tàctica, la força o la resistència. És important establir objectius a curt, mitjà i llarg termini, i assegurar-te que siguin mesurables i realistes, aquest plus que suposa un entrenador personal, ens ajudarà a refermar i polir aquests aspectes tècnics, tàctics i físics.
- Entrena amb regularitat: Dedica temps regularment per entrenar i millorar les teves habilitats. Això inclou treballar en la tècnica, practicar els fonaments del joc, millorar la condició física i treballar en la tàctica d' equip, gràcies al nostre entrenador personal tindrem un plus de treball que repercutirà molt positivament tant en el nostre joc com en la nostra forma física.
- Practica la tècnica: Dedica temps a treballar en la teva tècnica individual, com el control de la pilota, el regat, les passes i els tirs a porta. Assegura't de practicar amb ambdues cames per millorar l'habilitat d'utilitzar tots dos peus al camp, aquest treball, supervisat per un entrenador personal, farà que sapiguem un major rendiment al nostre esforç.
- Enforteix el teu cos: El futbol requereix d'una gran resistència, força i agilitat. Dedica temps a enfortir el teu cos mitjançant l'entrenament de força, el treball cardiovascular i l'estirament per reduir el risc de lesions.
- Treballa en la tàctica: Dedica temps a treballar en la tàctica d'equip, com la defensa, la transició i l'atac. Aprèn a comunicar-te efectivament amb els teus companys d'equip i a estar sempre alerta al camp.
- Practica el joc en equip: El futbol és un esport d'equip, per la qual cosa és important practicar i millorar la coordinació i la comunicació amb els teus companys d'equip.
- Analitza el teu acompliment: amb un entrenador personal podrem analitzar des d'un punt de vista objectiu els nostres punts forts i febles, i aprofitar-ho per emfatitzar en aquells aspectes que considerem més oportuns.
Si treballem amb el nostre equip, i a aquest treball li sumem la feina feta amb el nostre entrenador personal, obtindrem undoble premi, d'una banda, el nostre joc millorarà tant física, tècnicament i tàcticament, i de l'altra el nostre equip s'aprofitarà de la nostra millora.
