Manuel Trilles, fisioterapeuta i podogolo en clíniques Yuste, respon a València Base sobre algunes qüestions plantejades en relació als entrenaments que encara mantenen diversos clubs així com als campus tenint en compte que els vestidors, com a conseqüències de les normes de seguretat davant el Covid-19, romanen tancats i motiva que els jugadors vagin directament des de casa fins al propi camp per realitzar l'activitat física.
Pregunta -Com que no hi ha vestidors oberts, quins consells dies abans i després dels entrenis?
Resposta- Pel que fa a l'arribada als entrenaments, des clíniques Yuste, aconsellem acudir en sabatilla esportiva i no en bota de tacs, ja que l'impacte de la sabatilla de tacs amb l'asfalt pot provocar inflamacions en els punts de suport on impacten els tacs contra el nostre peu. Quant a la finalització, aconsellem portar unes xancletes o bé assecar-nos el peu bé i posar-nos la sabatilla esportiva, amb això, aconseguirem evitar humitats que comporten patologies dermatològiques com el peu d'atleta.
P-Mitjons o calces per entrenar al juliol
R-El paper de la calça o mitjó, és ajudar a el peu a evitar rascades, a mantenir-fix en el calçat, i a evitar l'excés d'humitats. Hem de tenir en compte més el gruix que la longitud de la calça o mitjó, i evitar que siguin excessivament gruixuts, ja que ens provocaran més humitat, però que tinguin un mínim de gruix a la zona de la planta d'el peu per aconseguir esmorteir l'impacte de el tac. Hi ha diversos models de calça o mitjó amb aquestes característiques.
P-¿Las botes de la temporada aguantem fins principi de temporada (setembre)?
R-És ideal reintroduir les botes noves a poc a poc, podem començar la pretemporada amb el calçat de la temporada anterior, i anar reintrduciendo el nou en temps reduïts a final o a el principi de l'entrenament. S'ha d'evitar canviï bruscament de calçat ja que pot produir rascades fins que s'acobli al nostre peu.
Us recordem també els consells de Clíniques Yuste a l'hora d'usar un calçat en l'època estival. No recomanable xancletes durant moltes hores.
